7 Manfaat Dari Sawi Putih Yang Harus Anda Ketahui



Mungkin sebagian dari kita sudah sangat sering mengkonsumsi sawi dimana sayuran yang satu ini dapat dibuat berbagai macam olahan masakan mulai dari tumis sawi, sayur sawi putih, sayur sawi pakai tahu, dan olahan masakan yang lainnya. memang pada dasarnya mengkonsumsi sayuran sangat baik untuk tubuh dimana ada banyak vitamin yang terkandung didalam sayuran. Kita sering beraggapan bahwa mengkonsumsi sayuran setiap hari dapat melancarkan proses pencernaan, padahal ada banyak sekali manfaat dari sayuran jika anda mengkonsumsinya ttentunya tergantung dari jenis sayur yang dikonsumsi.
 

Tumis Sawi
Foto Tumis Sawi : Source Google Image
 Salah satu sayur mayur yang memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi adalah sawi putih dimana sayur sawi memiliki kandungan vitamin yang snagat bermanfaat bagi manusia mulai dari zat besi yang tinggi, magnesium dan yang lainnya. dan berikut ini adalah 7 manfaat dari sawi putih yang mungkin dapat menjadi pertimbangan bagi anda sebelum memasak sawi menjadi makanan istimewa atupun hanya dibuat tumis sawi sederhana.

1.    Menghaluskan kulit
Tanpa kita sadari ternyata kandungan yang ada didalam sawi dapat membantu menghaluskan kulit, hal tersebut dikarenakan sawi mengandung vitamin E yang baik untuk kulit
2.    Menyembuhkan luka
Hal yang harus anda ketahui bahwa sawi juga dapat berfungsi untuk menyembuhkan luka karena sawi juga mengandung vitamin c yang sudah diketahui mampu menyembuhkan luka.
3.    Mencegah diabete melitus
Ternyata kandungan mineral didalam sawi mampu menurunkan kadar kolestrol dan gula pada tubuh
4.    Mencegah anemia
Bagi anda yang kekurangan darah merah, sebaiknya anda konsumsi sawi karenea kandungan asam folat pada sawi mampu menormalkan darah merah pada tubuh.
5.    Menjaga kornea mata agar tetap sehat
Sawi juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata
6.    Mencegah osteoporosis
Sawi juga mangandung vitamin K, yang kita ketahui bahwa vitamin K dapat mengatur protein tulang dan kalsium sehingga anda akan terhindar dari soteoporosis.
7.    Mencegah penyakit jantung
Dan yang terakhir, mengkonsumsi sawi ternyata mampu mencegah penyakit paling berbahaya yakni penyakit jantung karena mengandung berbagai macam kandungan yang baik untuk menurunkan resiko terkena serangan jantung.
- Reviewer: Miftah Farid - ItemReviewed: 7 Manfaat Dari Sawi Putih Yang Harus Anda Ketahui



Artikel Terkait:




Ayo Berkomentar di Blognya Anak Gaptek...

0 Respones to "7 Manfaat Dari Sawi Putih Yang Harus Anda Ketahui"

 

© 2012 TerGapteK.Com All Rights Reserved Thesis WordPress Theme Converted into Blogger Template by Hack Tutors.info n Modified by Blogger TerGaptek |