3 Menu Makanan Sehat untuk Malam Hari



apel makanan sehat
Apel

Makanan sehat merupakan makanan yang wajib dikonsumsi agar tubuh bisa memperoleh nutrisi yang ia perlukan. Karenanya pastikan anda hanya mengkonsumsi makanan sehat agar kebutuhan nutrisi tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Menu makanan sehat sendiri tidak harus mahal dan mewah. Bahkan hanya dengan semangkuk kecil bayam dan tempe, keduanya bisa menjadi makanan sehat bagi anda. Selain bayam dan tempe ada beberapa menu sehat yang bisa anda coba nikmati, khususnya di malam hari. Berikut 3 diantaranya.

Apel
Ada yang mengatakan bahwa mengonsumsi satu buah apel bisa menjauhkan kita dari yang namanya penyakit. Ungkapan tersebut ada benarnya mengingat apel merupakan sumber vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Bahkan apel juga baik untuk kesehatan gigi, karena ia dapat membantu membersihkan karang gigi. Dengan begitu, konsumsi apel secara rutin dapat membantu gigi anda bersih dari karang gigi dan gigipun tetap sehat.
Selain membantu mengikis karang gigi, apel juga dikenal mengandung vitamin A yang baik untuk fungsi mata. Dengan mengetahui hal ini, maka hendaknya anda mulai mempertimbangkan untuk mengkonsumsi apel. Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di malam hari, karena di waktu tersebut biasanya ada kecenderungan untuk ngemil. Dengan mengonsumsi apel sebagai menu makanan sehat anda, maka anda bisa terhindar dari kudapan yang tidak sehat.

Kedelai Jepang
Kedelai Jepang atau yang lebih dikenal dengan edamame ternyata juga bisa menjadi salah satu penganan yang wajib ada saat anda menyusun menu makanan sehat harian, khususnya di malam hari. Kandungan protein nabatinya yang cukup tinggi akan sangat bermanfaat dalam hal memberikan rasa kenyang lebih lama, sekaligus mensuplai tubuh dengan asupan protein dalam jumlah yang cukup. Jadi daripada makan makanan berat seperti gorengan, akan lebih baik jika anda memilih mengonsumsi edamame.

Jus Alpukat
Selain baik untuk kesehatan kulit, alpukat ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh. Satu gelas jus alpukat mampu mensuplai tubuh dengan lemak tak jenuh. Hal ini tentunya akan berdampak positif terhadap kesehatan jantung anda. Dan jangan lupa, selalu gunakan bumbu penyedap Royco di setiap masakan anda agar rasanya tambah nikmat.

- Reviewer: Miftah Farid - ItemReviewed: 3 Menu Makanan Sehat untuk Malam Hari



Artikel Terkait:




Ayo Berkomentar di Blognya Anak Gaptek...

0 Respones to "3 Menu Makanan Sehat untuk Malam Hari"

 

© 2012 TerGapteK.Com All Rights Reserved Thesis WordPress Theme Converted into Blogger Template by Hack Tutors.info n Modified by Blogger TerGaptek |